NIKMATSPORT.COM – Pemain bola basket tim nasional Indonesia Andakara Prastawa Dhyaksa menjaga kesehatannya selama bulan puasa dengan mengonsumsi lebih banyak air selama fajar dan fajar.
Meskipun kompetisi bola basket nasional masih ditangguhkan karena pandemi co-19 atau virus korona.
Namun, Andakara Prastawa Dhyaksa masih harus menjaga kondisi fisiknya, termasuk selama bulan Ramadhan.
Konsumsi air putih adalah kunci dari sosok yang disebut Prast.
“Minum banyak air saat fajar dan saat matahari terbit adalah kuncinya. Karena jika Anda berolahraga dan melakukan kegiatan sepanjang hari, Anda pasti akan melepaskan banyak cairan tubuh, air bersih akan menjadi kunci, “kata Prast, dikutip NikmatSport.com dari IBL.
“Sisanya sudah menjadi normal bagi saya. Setidaknya saya sudah mengonsumsi vitamin untuk menjaga kebugaran,” katanya.
Sesi pelatihan sebelumnya juga tidak terganggu meskipun ia sedang berpuasa.
Pemain di posisi terdepan biasanya melakukan latihan di sore hari.
“Saya selalu berlatih di sore hari, sehingga tidak mengganggu puasa. Pelatih juga tahu kondisi kami, sehingga porsinya disesuaikan,” lanjutnya.
Ketika musim IBL 2020 ditunda, Indonesian Patriots, tim yang diperkuat oleh Andakara Prastawa Dhyaksa, memimpin klasemen dengan 11 kemenangan dalam 13 pertandingan.
